7 Cách giải độc gan hiệu quả
Chúng ta uống rựơu bia và thức khuya nhiều gây nên mệt mỏi, sáng dậy uể oải đó là dấu hiệu của gan yếu.
Các chuyên gia ví von rằng, gan như “nhà máy thải độc” cho cơ thể. Do cấu tạo của cơ quan này không có dây thần kinh nhận biết đau, nên chúng ta hầu như không để ý nhiều đến tình trạng sức khỏe của gan. Đến khi tình trạng của gan nặng hơn, ảnh hưởng tới nặng nề tới cơ thể, thì nhận ra cũng quá muộn.
– Nhức đầu.
– Mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác.
– Lo lắng và trầm cảm.
– Mất cân bằng nội tiết.
– Rối loạn tiêu hóa.
– Đau khớp, đau cơ mãn tính.
– Thường xuyên đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón.
– Tăng cân.
Các công thức giải độc gan đơn giản, hiệu quả
Khi gan bị nhiễm độc bạn nên chú ý đến chế độ sinh hoạt lành mạnh, đồng thời bổ sung thực hiện các công thức detox dưới đây để đào thải độc tố, nâng cao khả năng giải độc gan mà không cần dùng đến thuốc
1. Detox giải độc gan từ cà rốt
Cách làm: Trộn một củ cà rốt, một quả chanh đã bỏ vỏ xay nhuyễn, cho thêm một chút mùi tây là đã có thể thưởng thức.
Trong thành phần của cà rốt có chứa hứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene, rất tốt cho quá trình giải độc gan.
Cách làm: 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1/2 chén rau mùi tây, xay lên thành hỗn hợp và uống.
Do bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.
3. Công thức detox thải độc gan từ rau xanh
Cách làm: 1/2 quả dưa chuột, 1 trái chanh tây, 1/2 quả chanh, 1 chén rau bina. Tất cả xay thành sinh tố và thưởng thức.
Trong công thức thải độc gan trên rất giàu glutathione, có thể giúp làm sạch gan rất nhanh chóng.
Cách làm: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, xay lên thành sinh tố và sử dụng.
Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tố trong cơ thể.
Cách làm: 8 miếng dâu tây đã thái lát; 1 lát chanh mỏng; 12 lá húng quế ngâm trong bình 1 lít nước và để ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần trong ngày
Dâu tây và chanh là những trái cây giàu vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế chứa flavanoids, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.
Cách làm: Cho một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống cùng với 1 thìa cà phê bột quế vào 1 lít nước lọc, để mát và sử dụng dần trong ngày
Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox này.
7. Công thức thanh lọc gan với chanh, gừng
Cách làm: Đun sôi nước cốt 4 quả chanh và gừng trong 15 phút, để nguội rồi thưởng thức
Gừng kết hợp với chanh hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận
Các chuyên gia ví von rằng, gan như “nhà máy thải độc” cho cơ thể. Do cấu tạo của cơ quan này không có dây thần kinh nhận biết đau, nên chúng ta hầu như không để ý nhiều đến tình trạng sức khỏe của gan. Đến khi tình trạng của gan nặng hơn, ảnh hưởng tới nặng nề tới cơ thể, thì nhận ra cũng quá muộn.
Các dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề:
– Mệt mỏi mãn tính.– Nhức đầu.
– Mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác.
– Lo lắng và trầm cảm.
– Mất cân bằng nội tiết.
– Rối loạn tiêu hóa.
– Đau khớp, đau cơ mãn tính.
– Thường xuyên đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón.
– Tăng cân.
Các công thức giải độc gan đơn giản, hiệu quả
Khi gan bị nhiễm độc bạn nên chú ý đến chế độ sinh hoạt lành mạnh, đồng thời bổ sung thực hiện các công thức detox dưới đây để đào thải độc tố, nâng cao khả năng giải độc gan mà không cần dùng đến thuốc
1. Detox giải độc gan từ cà rốt
Cách làm: Trộn một củ cà rốt, một quả chanh đã bỏ vỏ xay nhuyễn, cho thêm một chút mùi tây là đã có thể thưởng thức.
Trong thành phần của cà rốt có chứa hứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene, rất tốt cho quá trình giải độc gan.
2. Công thức detox thanh lọc gan với bưởi
Cách làm: 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1/2 chén rau mùi tây, xay lên thành hỗn hợp và uống.
Do bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.
3. Công thức detox thải độc gan từ rau xanh
Cách làm: 1/2 quả dưa chuột, 1 trái chanh tây, 1/2 quả chanh, 1 chén rau bina. Tất cả xay thành sinh tố và thưởng thức.
Trong công thức thải độc gan trên rất giàu glutathione, có thể giúp làm sạch gan rất nhanh chóng.
4. Công thức detox táo
Cách làm: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, xay lên thành sinh tố và sử dụng.
Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tố trong cơ thể.
5. Công thức giải độc gan với dâu tây, chanh và húng quế
Cách làm: 8 miếng dâu tây đã thái lát; 1 lát chanh mỏng; 12 lá húng quế ngâm trong bình 1 lít nước và để ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần trong ngày
Dâu tây và chanh là những trái cây giàu vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế chứa flavanoids, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.
6. Công thức detox giải độc gan táo quế
Cách làm: Cho một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống cùng với 1 thìa cà phê bột quế vào 1 lít nước lọc, để mát và sử dụng dần trong ngày
Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox này.
7. Công thức thanh lọc gan với chanh, gừng
Cách làm: Đun sôi nước cốt 4 quả chanh và gừng trong 15 phút, để nguội rồi thưởng thức
Gừng kết hợp với chanh hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận
Viên uống giải độc gan Now Foods, Liver Refresh 180 viên
Nhận xét
Đăng nhận xét